Koliko kalorij v praženih morskih algah?

Pražene morske alge, znane tudi kot nori ali laver, so priljubljen prigrizek in začimba v mnogih azijskih kulturah. Ima nizko vsebnost kalorij in veliko hranilnih snovi, zaradi česar je zdrava izbira.

Ena porcija praženih morskih alg (1 gram) vsebuje približno:

- 5 kalorij

- 0 g maščobe

- 1 g ogljikovih hidratov

- 0 g sladkorja

- 1g vlaknin

- 1 g beljakovin

Poleg tega so pražene morske alge dober vir več vitaminov in mineralov, vključno z:

- vitamin A

- vitamin C

- Vitamin E

- Vitamin K

- Železo

- Magnezij

- Kalcij

- Jod

- Cink