Kakšni so preprosti veganski prigrizki?

Sadje :Sveže sadje, kot so jabolka, banane, grozdje in pomaranče, so dobri viri vitaminov, mineralov in vlaknin. Prav tako so naravno sladke in prenosljive, zaradi česar so odličen prigrizek na poti.

Zelenjava :Zelenjava, kot so korenje, zelena, brokoli in kumare, je prav tako polna hranljivih snovi in ​​je odličen prigrizek. Jemo jih lahko surove ali kuhane, pomakamo pa jih lahko v humus, guacamole ali drugo zdravo pomako.

Polnozrnati krekerji :Polnozrnati krekerji so dober vir ogljikovih hidratov, vlaknin in vitaminov. So odličen način za potešitev lakote in jih lahko kombinirate s sadjem, zelenjavo ali sirom za popoln prigrizek.

Mešana pot :Trail mix je odličen vir energije in hranil. Lahko ga prilagodite svojim željam z oreščki, semeni, suhim sadjem in drugimi zdravimi sestavinami.

Energijske ploščice :Energijske ploščice so odličen prigrizek na poti. Polni so hranil, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati in vlaknine. Poiščite energijske ploščice iz celih zrn, oreščkov in suhega sadja.

Riževi kolači :Riževi kolački so odličen nizkokalorični prigrizek. Lahko jih jemo same ali jih prelijemo s sadjem, zelenjavo ali namazi, kot sta arašidovo ali mandljevo maslo.

Pokovka :Pokovka je zabaven in zdrav prigrizek. Ima nizko vsebnost kalorij in dober vir vlaknin. Da bo pokovka bolj zdrava, jo stresite v kuhalni ali zračni poper brez olja.

Smutiji :Smutiji so odličen način, da dobite svoj dnevni odmerek sadja, zelenjave in beljakovin. Smutije lahko pripravite s katero koli kombinacijo vašega najljubšega sadja, zelenjave in rastlinskega mleka.