Koliko kalorij lahko porabite s 100 trebušnjaki?

Če naredite 100 trebušnjakov, ne boste porabili velikega števila kalorij. Natančna količina porabljene energije je odvisna od različnih dejavnikov, kot so vaša teža, starost, spol in intenzivnost vadbe. V povprečju lahko 100 trebušnjakov porabi približno 25 do 50 kalorij za posameznika, ki tehta približno 150 funtov.

Vendar je pomembno vedeti, da zmanjšanje točk (osredotočanje na kurjenje maščobe na določenem območju) ni mogoče samo z vajami, kot so trebušnjaki. Za zmanjšanje skupne telesne maščobe in izboljšanje telesne pripravljenosti je potrebna kombinacija uravnotežene prehrane in redne vadbe celega telesa.