Koliko miligramov pegastega badlja bi morali zaužiti na dan?

Pegasti badelj (Silybum marianum) je zelišče, ki se že stoletja uporablja kot tradicionalno zdravilo za težave z jetri. Aktivna sestavina pegastega badlja je silimarin, ki ima dokazano antioksidativno in protivnetno delovanje.

Priporočeni odmerek pegastega badlja za zdravje jeter se giblje od 150 do 300 miligramov silimarina na dan. To lahko vzamete v obliki kapsul ali tablet ali kot čaj. Pomembno je, da sledite navodilom za odmerjanje na etiketi izdelka in se pogovorite z zdravstvenim delavcem, preden vzamete pegasti badelj, še posebej, če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave ali jemljete kakršna koli zdravila.

Pegasti badelj na splošno velja za varnega, vendar so poročali o nekaterih neželenih učinkih, kot so slabost, želodčne težave in driska. Ti neželeni učinki so običajno blagi in izginejo po nekaj dneh. Če opazite kakršne koli resne neželene učinke, prenehajte jemati mlečni badelj in se pogovorite z zdravstvenim delavcem.

Pegasti badelj lahko vpliva na nekatera zdravila, kot so zdravila za redčenje krvi in ​​zdravila za zniževanje holesterola. Pomembno je, da se pred jemanjem mlečnega badlja posvetujete z zdravstvenim delavcem, če jemljete kakršna koli zdravila.

Tukaj je nekaj dodatnih nasvetov za jemanje pegastega badlja za zdravje jeter:

Pegasti badelj jemljite z obroki, da izboljšate absorpcijo.

Izogibajte se jemanju pegastega badlja z alkoholom, saj lahko to poveča tveganje za poškodbe jeter.

Med jemanjem pegastega badlja pijte veliko vode, saj lahko to pomaga preprečiti zaprtje.

Če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave ali jemljete kakršna koli zdravila, se posvetujte z zdravstvenim delavcem, preden vzamete pegasti badelj.