Kaj je smoothie?

Smoothie je gosta, mešana pijača iz svežega sadja, jogurta in/ali drugih sestavin, kot so led, mleko ali beljakovinski prah. Smutiji se običajno pripravijo v mešalniku in postrežejo hladne. So priljubljena izbira za zajtrk, kosilo ali kot prigrizek.

Smoothie lahko pripravite iz katere koli vrste sadja, vendar so med najbolj priljubljenimi sadeži banane, jagode, borovnice in breskve. Jogurt je še ena pogosta sestavina smutijev, saj dodaja beljakovine, kalcij in probiotike. Druge sestavine, ki jih lahko dodate smutijem, so led, mleko, beljakovinski prah in maslo iz oreščkov.

Smutiji so zdrav in okusen način, da dobite svoj dnevni odmerek sadja in zelenjave. So tudi odličen način, da se ohladite v vročem dnevu ali zadovoljite svojo sladkosnedo.