Katera so najboljša zdravila za morsko bolezen?

1. Ingver:

- Jemanje ingverjevih dodatkov ali uživanje ingverjevih bonbonov ali ingverjevega čaja nekaj ur pred in med potovanjem lahko pomaga zmanjšati slabost in bruhanje. Ingver je naravno zdravilo, znano po svojih antiemetičnih učinkih (proti slabosti).

2. Poprova meta:

- Olje poprove mete ali bonboni poprove mete imajo pomirjevalne in antiemetične lastnosti. Vdihavanje olja poprove mete ali sesanje bonbona poprove mete lahko pomaga ublažiti simptome morske bolezni.

3. Akupresura:

- Pritisk na točko Nei Guan, ki se nahaja na notranji strani zapestja, lahko ublaži slabost in bruhanje, povezano s potovalno slabostjo. S palcem ali kazalcem za nekaj minut močno pritisnite na to točko.

4. Antihistaminiki:

- Nekateri antihistaminiki, kot sta meclizine ali dimenhidrinat, so lahko učinkoviti pri preprečevanju ali zdravljenju potovalne slabosti. Pomagajo zmanjšati aktivnost notranjega ušesa, ki ima vlogo pri povzročanju slabosti in bruhanja.

5. Zdravila brez recepta:

- Zdravila brez recepta, posebej oblikovana za potovalno slabost in slabost, lahko zagotovijo olajšanje. Nekatere običajne blagovne znamke vključujejo Dramamine, Bonine in Sea-Band.

6. Hladen obkladek:

- Uporaba hladnega obkladka na hrbet ali čelo lahko pomaga zmanjšati slabost in spodbuja sprostitev.

7. Ostanite hidrirani:

- Poskrbite, da boste pili veliko tekočine, da preprečite dehidracijo, ki lahko poslabša simptome morske bolezni.

8. Izogibajte se nekaterim živilom:

- Pred potovanjem se izogibajte uživanju težke, mastne hrane ali hrane z močnim vonjem. Takšna hrana lahko poslabša slabost.

9. Svež zrak:

- Med potovanjem redno uživajte na svežem zraku. Stanje na krovu ali blizu odprtega okna je lahko koristno.

10. Izogibajte se branju:

- Branje lahko poslabša potovalno slabost. Namesto tega se osredotočite na točko na obzorju, da stabilizirate svoj pogled in zmanjšate simptome.

11. Tehnike odvračanja pozornosti:

- Sodelujte v dejavnostih, ki vas lahko zamotijo, kot je poslušanje glasbe, gledanje filmov ali igranje iger.

12. Transdermalni obliži:

- Skopolaminske obliže lahko namestite za uho, da preprečite potovalno slabost. Nanesti jih je treba nekaj ur pred potovanjem.

13. Nadzorovano dihanje:

- Vadite vaje počasnega in globokega dihanja, da boste lažje nadzorovali slabost.

14. Izogibajte se alkoholu:

- Alkohol lahko poslabša potovalno slabost in dehidracijo, zato se mu pred in med potovanjem najbolje izogibajte.

15. Počitek:

- Če se le da, poskusite med potjo počivati. Spanje lahko pomaga zmanjšati simptome.

16. Izberite udoben sedež:

- Poskusite sedeti blizu središča plovila ali vozila, kjer je gibanje manj opazno.

Ne pozabite, da se učinkovitost zdravil lahko razlikuje od osebe do osebe, zato je najbolje, da preizkusite različne metode, da poiščete tisto, ki vam najbolj ustreza. Če morska bolezen ne mine ali je huda, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom za nadaljnja navodila in po potrebi predpišete zdravila.