Ali je mečarica dobra za pridobivanje teže?

Mečarica običajno ne velja za dobro hrano za pridobivanje teže. To je pusta riba, kar pomeni, da ima malo maščob. Mečarica je tudi dober vir beljakovin, ki lahko pomagajo zgraditi mišično maso. Vendar pa ni tako kaloričen kot druga živila, ki se običajno priporočajo za pridobivanje teže, kot so oreščki, semena ali oljčno olje.