Katero rdeče vino je najboljše za HDL?

Rdeče vino vsebuje antioksidante, ki lahko pomagajo povečati raven holesterola lipoproteinov visoke gostote (HDL), "dobrega" holesterola, ki pomaga zaščititi pred boleznimi srca. Toda vsa rdeča vina niso enaka. Nekatera rdeča vina, na primer tista iz modrega pinota in grozdja cabernet sauvignon, imajo višje ravni antioksidantov kot druga. Na splošno je večja verjetnost, da bodo rdeča vina z globoko rdečo barvo in močno aromo vsebovala veliko antioksidantov.

Tukaj je nekaj rdečih vin, ki so še posebej dobra za HDL:

- modri pinot

- Cabernet sauvignon

- Merlot

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

- Barbera

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Pomembno je omeniti, da je pitje rdečega vina v zmernih količinah ključno. Prekomerno pitje alkohola lahko dejansko negativno vpliva na vaše zdravje, vključno s povečanim tveganjem za bolezni srca. Torej, če želite izboljšati raven HDL, nekajkrat na teden uživajte v kozarcu rdečega vina ob večerji, vendar ne pretiravajte.