Koliko železa je v grozdju?

Grozdje ima razmeroma nizko vsebnost železa. Ena skodelica (151 gramov) rdečega ali zelenega grozdja zagotavlja le 0,20 mg železa ali približno 1 % priporočenega dnevnega vnosa za odrasle. Vendar pa je grozdje dober vir drugih vitaminov in mineralov, vključno z vitaminom C, kalijem in vlakninami.