Kakšna je priporočena dnevna količina ohrovta?

Za ohrovt ni posebne priporočene dnevne količine. Vendar pa je zelenjava bogata s hranili in velja za superhrano. Ohrovt je bogat z vitamini A, C in K ter minerali, kot so kalij, kalcij in železo. Je tudi dober vir vlaknin in antioksidantov. Kot del uravnotežene prehrane lahko ohrovt uživamo v zmernih količinah kot prilogo ali kot sestavino solat, juh in smutijev. Posvetovanje z registriranim dietetikom vam lahko pomaga določiti ustrezno količino ohrovta, ki ga vključite v svojo dnevno prehrano.