Katera živila so bogata z lecitinom?

- jajca (zlasti rumenjak)

- Soja in izdelki na osnovi soje (kot so tofu, sojino mleko in sojin lecitin)

- Arašidi in arašidovo maslo

- Sončnična semena in sončnično olje

- Pšenični kalčki

- Ovseni kosmiči

- Rjavi riž

- Šparglji

- Brokoli

- cvetača

- Zelje

- brstični ohrovt

- Ohrovt

- Zelenjava

- Špinača

- Goveja jetra

- Piščančja jetra