Kaj je porcija hrane?

Porcija hrane je določena količina hrane, običajno postrežena kot enkratna količina pri obroku. Porcije se lahko razlikujejo glede na vrsto hrane in kulturne norme. Lahko se merijo po teži, prostornini ali kosih. Na primer, porcija testenin je lahko 1 skodelica kuhana, porcija mesa je lahko 4 unče (112 gramov), porcija sadja pa en kos. Velikost porcij lahko pomembno vpliva na vnos kalorij in porabo hranil, zato je pomembno, da pri jedi upoštevate velikost porcij, da ohranite uravnoteženo prehrano.