Ali so olive zdrave za uživanje na dieti?

Da, olive so zdrave za uživanje na dieti. Veljajo za "dobro" maščobo in so dober vir vitaminov in mineralov. Olive so dober vir zdravih enkrat nenasičenih maščob, vlaknin in antioksidantov. Lahko pomagajo znižati holesterol, zmanjšajo vnetje in izboljšajo zdravje srca. Olive so tudi dober vir vitaminov E, K in kalcija.