Kakšne so hranilne vrednosti saba banane?

Tukaj so hranilne vrednosti 100 gramov saba banane:

Energijska vrednost:122 kcal

Beljakovine:1,3 g

Maščoba:0,4 g

Ogljikovi hidrati:31,1 g

Sladkor:29 g

Vlaknine:2,2 g

Kalcij:5 mg

Železo:0,9 mg

Magnezij:37 mg

Fosfor:36 mg

Kalij:422 mg

Vitamin C:8,9 mg

Ne pozabite, da se lahko te hranilne vrednosti nekoliko razlikujejo glede na specifično sorto banane saba in kraj rasti. Poleg tega lahko uživanje večjih količin saba banan ali dodajanje drugih sestavin, kot sta sladkor ali smetana, bistveno spremeni splošni prehranski profil in vsebnost kalorij. Za bolj osebno oceno prehrane je priporočljivo, da se posvetujete z usposobljenim nutricionistom ali dietetikom.