Zakaj je oves dober za srce?

Oves je odličen način za zmanjšanje tveganja za bolezni srca iz več razlogov: 

1. Ovs znižuje LDL holesterol. Raziskave kažejo, da lahko beta-glukanska vlakna v celih zrnih pomagajo znižati "slab" holesterol LDL in zmanjšati aortno oblogo, ki povzroča bolezni. 

2. Ovsene vlaknine vam tudi pomagajo, da se po jedi počutite siti in zadovoljni , spodbujanje bolj zdrave telesne teže in zmanjšanje tveganja za debelost, povezano s srčnimi boleznimi. 

3. Polozrnate topne vlaknine lahko izravnajo skoke glukoze v krvi po obroku , še ena korist, saj sladkorna bolezen poveča tveganje za bolezni srca. 

4.Z vlakninami bogati polnozrnati oves lahko pomaga uravnavati krvni tlak , še en pomemben dejavnik tveganja za bolezni srca. 

5. Ovseni kosmiči so pametna izbira za ljudi, ki jim grozi srčna bolezen ali sladkorna bolezen tipa 2 – in predstavljajo zdrav zajtrk za vsakogar!