Kaj je v skladu s prehranskimi smernicami za Američane uvrščeno med hrano, bogato s hranili?

Prehranske smernice za Američane opredeljujejo hranilno bogato hrano kot tisto, ki zagotavlja znatne količine bistvenih hranilnih snovi glede na svojo vsebnost kalorij. Živila, bogata s hranili, vključujejo polnozrnate izdelke, sadje, zelenjavo, morske sadeže, pusto meso ter oreščke in semena. Smernice priporočajo uživanje več teh živil, saj telesu zagotavljajo hranila, ki jih potrebuje za pravilno delovanje in zmanjšuje tveganje za kronične bolezni.