Ali je pico de gallo zdrava hrana?

Pico de gallo je običajno zdrava hrana. Narejen je iz sveže zelenjave, kot so paradižnik, čebula, koriander in jalapeños, ki imajo malo kalorij in so polni hranil. Pico de gallo lahko uporabite kot preliv za takose, buritose in druge mehiške jedi ali pa ga jeste samostojno kot zdrav prigrizek.

Tukaj je nekaj prehranskih prednosti pico de gallo:

* Majhna vsebnost kalorij: Pico de gallo ima zelo malo kalorij, le približno 15 kalorij na porcijo. Zaradi tega je odlična izbira za ljudi, ki poskušajo shujšati ali vzdrževati zdravo težo.

* Visoka vsebnost hranil: Pico de gallo je poln hranil, vključno z vitamini A, C in K, pa tudi vlakninami in kalijem. Ta hranila so bistvena za ohranjanje zdravega telesa.

* Malo natrija: Pico de gallo ima tudi malo natrija, le približno 100 miligramov na porcijo. Zaradi tega je dobra izbira za ljudi, ki poskušajo zmanjšati vnos natrija.

* Brez glutena: Pico de gallo je brez glutena, zaradi česar je varna izbira za ljudi s celiakijo ali intoleranco za gluten.

Na splošno je pico de gallo zdravo in hranljivo živilo, ki ga lahko uživate kot del uravnotežene prehrane.