Koliko kalija je v kokosovem mleku?

Kokosovo mleko je rastlinsko mleko, pridobljeno iz mesa kokosovih orehov. Je bogat vir različnih hranil, vključno s kalijem.

Količina kalija v kokosovem mleku se lahko razlikuje glede na znamko in način predelave. Vendar pa v povprečju ena skodelica (240 ml) nesladkanega kokosovega mleka vsebuje približno 239 miligramov kalija.

Kalij je esencialni mineral, ki ima pomembno vlogo pri vzdrževanju ravnovesja tekočin v telesu, uravnavanju krvnega tlaka ter podpira delovanje živcev in mišic. Zadosten vnos kalija je povezan z zmanjšanim tveganjem za možgansko kap, bolezni srca in ledvične kamne.