Varför är ost bättre för dig än annan ost?

Ost är inte i sig bättre för dig än andra typer av ost. Ostens näringsvärde varierar beroende på typen och sorten av ost. Vissa ostar är högre i fett och kalorier medan andra är lägre, och vissa kan innehålla ytterligare näringsämnen som protein, kalcium och fosfor. Det är viktigt att kontrollera näringsdeklarationen när du väljer ost för att se till att den överensstämmer med dina kostbehov och preferenser.