Gör äppeljuice dig förstoppad?

Äppeljuice är hög i lösliga fibrer, vilket är en typ av fiber som absorberar vatten och hjälper till att bilda mjuk, skrymmande avföring. Detta kan hjälpa till att lindra förstoppning. Vissa människor kan dock uppleva förstoppning när de dricker äppeljuice, särskilt om de inte är vana vid att dricka det. Det beror på att äppeljuice även kan innehålla höga mängder sorbitol, vilket är ett socker som kan ha en laxerande effekt. Om du upplever förstoppning efter att ha druckit äppeljuice, kanske du vill prova att dricka den i mindre mängder eller späda den med vatten.