Är det ok att äta saltstenar?

Att konsumera saltstenar anses allmänt vara säkert med måtta. Salt är ett viktigt mineral för människokroppen, och att konsumera det i små mängder kan vara fördelaktigt för att upprätthålla god hälsa.

Överdrivet saltintag kan dock ha negativa effekter, såsom:

- Förhöjt blodtryck

- Vätskeretention

- Njurskador

- Hjärtproblem

Dessutom kan intag av stora mängder salt leda till en elektrolytobalans, vilket kan orsaka symtom som trötthet, huvudvärk, illamående och muskelkramper.

Om du är orolig över ditt saltintag, är det lämpligt att prata med en läkare eller legitimerad dietist. De kan ge dig personlig vägledning baserad på dina individuella hälsobehov och kostvanor.