Vilken mat matar du ditt 6 månader gamla barn eller hur ska hennes meny se ut?

Vid 6 månaders ålder är ditt barn redo att börja utforska fast föda. Det är viktigt att introducera livsmedel långsamt, en i taget, och vara uppmärksam på eventuella tecken på en allergisk reaktion. Här är en allmän uppfattning om hur din 6 månader gamla babys meny kan se ut:

Frukost :

* 1/2 kopp havregryn, blandat med bröstmjölk eller formel

* 1/2 kopp mosad frukt, som äppelmos eller banan

* 6 uns bröstmjölk eller formel

Lunch :

* 1/4 kopp mosade grönsaker, som sötpotatis, morötter eller broccoli

* 1/4 kopp purerat protein, såsom kyckling, tofu eller linser

* 6 uns bröstmjölk eller formel

Middag :

* 1/2 kopp mosade grönsaker, såsom ärtor, spenat eller zucchini

* 1/4 kopp purerat protein, som fisk, nötkött eller fläsk

* 1/2 kopp ris, pasta eller potatis

* 6 uns bröstmjölk eller formel

Snacks :

* Färsk frukt, som bananer, äpplen eller vindruvor

* Yoghurt

* Ost

* Kex

* Djurkex

Kom ihåg att varje bebis är olika och kan vara redo att prova olika mat vid olika tidpunkter. Börja långsamt och ha tålamod – det kan ta tid för ditt barn att vänja sig vid nya smaker och texturer. Tala också alltid med din läkare innan du börjar äta fast föda.