Vad är näringsfakta om jordgubbar?

Jordgubbar är läckra, näringsrika frukter packade med olika viktiga näringsämnen. Här är de viktigaste näringsfakta för 100 gram jordgubbar:

- Kalorier:32 kcal

- Kolhydrater:5,7 gram

- Kostfiber:2,0 gram

- Protein:0,7 gram

- Socker:4,9 gram

- Vitamin C:49 mg (82 % av RDA)

- Kalium:157 mg (4 % av RDA)

- Vitamin K:22,1 mcg (28 % av RDA)

- Mangan:0,4 mg (17 % av RDA)

- Folat:25 mcg (6% av RDA)

> Observera att näringsinnehållet i jordgubbar kan variera något beroende på sort, växtförhållanden och mognad.

Jordgubbar är låga i kalorier och har avsevärda mängder antioxidanter och fytonäringsämnen som kan bidra till att främja den allmänna hälsan. Att regelbundet konsumera jordgubbar kan tillföra nyttiga näringsämnen till din kost och potentiellt ge olika hälsofördelar.