Är torkad frukt ohälsosam för spannmål?

Nej, torkad frukt är inte ohälsosamt för spannmål. De kan vara ett näringsrikt och läckert tillskott till spannmål och tillhandahåller viktiga vitaminer, mineraler och kostfibrer. Torkad frukt som russin, tranbär, blåbär och aprikoser innehåller naturliga sockerarter, men de erbjuder också antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Att inkludera torkad frukt med måtta som en del av en balanserad frukost kan ge energi och stödja allmän hälsa och välbefinnande.