Vilka är fördelarna och nackdelarna med att äta ärtor?

Fördelar med att äta ärter:

* Ärter är en bra källa till flera näringsämnen, inklusive vitamin A, C och K, samt folat, järn och fibrer.

* Ärter är en kalorifattig mat, vilket gör dem till ett bra val för människor som håller koll på deras vikt.

* Ärtor är ett mångsidigt livsmedel som kan läggas till en mängd olika rätter, inklusive soppor, sallader, röror och pastarätter.

* Ärtor är ett hållbart livsmedel som kan odlas i en mängd olika klimat.

Nackdelar med att äta ärter:

* Vissa människor kan uppleva gaser eller uppblåsthet efter att ha ätit ärtor.

* Ärter kan också orsaka en allergisk reaktion hos vissa människor.

* Ärtor är en relativt lättfördärvlig föda som bör ätas strax efter att de har plockats.