Hjälper vete som havregryn mot förstoppning?

Havregryn är en populär frukostmat som är gjord på mald havre. Det är en bra källa till fiber, vilket är viktigt för matsmältningens hälsa. Fiber hjälper till att bulka upp avföringen och göra dem lättare att passera, vilket kan hjälpa till att lindra förstoppning.

Vete är också en bra källa till fiber, men det är inte lika effektivt som havregryn för att lindra förstoppning. Detta beror på att vete innehåller en typ av fiber som kallas cellulosa, som inte är lika lättsmält som fibern i havregryn.

Om du är förstoppad kanske du vill testa att äta havregryn till frukost. Du kan också lägga till andra fiberkällor till din kost, såsom frukt, grönsaker och fullkorn. Att dricka mycket vatten är också viktigt för matsmältningens hälsa.

Om du upplever svår förstoppning bör du tala med din läkare. De kan rekommendera ett laxermedel eller annan behandling.