Bästa lågsockerspannmål för diabetiker?

Här är några spannmål med låg sockerhalt som kan vara lämpliga för personer med diabetes:

1. Nature's Path Organisk SmartBran Chocolate Chip Cereal :Den har 8 gram socker per portion och ger 11 gram fibrer, vilket kan hjälpa till att bromsa upptaget av socker i blodomloppet.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Honung Mandel Lin Spannmål :Den innehåller 9 gram socker per portion och erbjuder 12 gram protein och 5 gram fiber.

3. General Mills Fiber One Original Cereal :Denna spannmål har 9 gram socker per portion och ger 14 gram fiber, vilket gör den till en bra källa till grovfoder.

4. Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes Cereal :Den har 8 gram socker per portion och innehåller 5 gram fibrer tillsammans med viktiga vitaminer och mineraler.

5. Posta Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereal :Den har 10 gram socker per portion och erbjuder 10 gram protein, vilket gör den till ett bra val för dem som vill öka proteinintaget.

6. Quaker Oats Oatmeal Squares Cinnamon Ceal :Den har 8 gram socker per portion och ger 3 gram fibrer, tillsammans med fullkornhavre för hållbar energi.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Denna granola har 6 gram socker per portion och är gjord med en blandning av gamla spannmål, frön och nötter.

8. Annies egenodlade ekologiska kaninkakaokaniner spannmål :Den har 8 gram socker per portion och är en berikad spannmål gjord på fullkorn och äkta kakao.

9. Hesekiel 4:9 Grodda spannmål :Den har 0 gram tillsatt socker och är gjord av grodda fullkorn, vilket ger en källa till fibrer, protein och viktiga näringsämnen.

10. Barbara's Original Puffins Grain &Fruit Cereal :Den har 10 gram socker per portion och är en bra källa till fullkorn och torkad frukt.

När du väljer ett spannmål är det viktigt att läsa näringsfaktaetiketten för att säkerställa att den passar dina kostmål. Vissa spannmål kan ha tillsatt socker, så att välja sådana med lågt sockerinnehåll och högre fiber är tillrådligt. Överväg dessutom portionskontroll för att undvika att konsumera för mycket kalorier.