Hur fungerar jordnötssmördieten som en effektiv viktminskningsplan?

Jordnötssmördieten är en modediet baserad på tron ​​att att äta jordnötssmör kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Det finns inga vetenskapliga bevis för att stödja detta påstående, och faktiskt är jordnötssmör hög i kalorier och fett.

Dieten har två faser:

* Fas 1: Under de första två veckorna äter du jordnötssmör till frukost, lunch och middag. Du kan också äta annan mat, men du måste inkludera jordnötssmör i varje måltid.

* Fas 2: Under de kommande fyra veckorna minskar du gradvis mängden jordnötssmör du äter. Du når så småningom en punkt där du bara äter jordnötssmör en gång om dagen.

Dieten hävdar att du kan gå ner upp till 10 pund på två veckor och upp till 20 pund på fyra veckor. Det finns dock inga bevis som stödjer dessa påståenden. Faktum är att de flesta som följer dieten går upp i vikt eftersom de äter för mycket kalorier och fett.

Jordnötssmördieten är ett ohälsosamt sätt att gå ner i vikt. Det innehåller mycket kalorier och fett och ger inte de näringsämnen din kropp behöver. Det finns mycket hälsosammare och effektivare sätt att gå ner i vikt.