Hjälper ginger ale verkligen mot illamående?

Ginger ale rekommenderas ofta som en huskur mot illamående, men det finns begränsade vetenskapliga bevis för att stödja dess effektivitet. Vissa studier tyder på att ingefära kan ha antiemetiska (anti-illamående) egenskaper, men dessa studier har vanligtvis använt koncentrerade former av ingefära, såsom ingefäraextrakt eller pulver, snarare än ingefärsöl.

En studie, publicerad i tidskriften "Phytotherapy Research", fann att ingefärsextrakt var effektivt för att minska illamående och kräkningar hos gravida kvinnor. Studien använde dock ett standardiserat ingefärsextrakt, och det är oklart om ginger ale skulle ha samma effekt.

En annan studie, publicerad i tidskriften "Pediatrics", fann att ingefära var effektivt för att minska illamående och kräkningar hos barn som genomgår kemoterapi. Men denna studie använde också ett standardiserat ingefärsextrakt, och det är oklart om ginger ale skulle ha samma effekt.

Det finns några anekdotiska rapporter om att ginger ale kan hjälpa mot illamående, men dessa rapporter är inte baserade på vetenskapliga bevis. Det är möjligt att ginger ale kan ha en placeboeffekt, vilket betyder att det kan hjälpa mot illamående bara för att folk tror att det kommer att göra det.

Om du upplever illamående är det bäst att prata med din läkare. De kan rekommendera den mest effektiva behandlingen för ditt tillstånd.

Här är några andra saker som kan hjälpa mot illamående:

* Ät små, frekventa måltider. Undvik att äta stora måltider, eftersom det kan göra illamåendet värre.

* Drick mycket vätska. Att hålla sig hydrerad kan hjälpa till att minska illamående.

* Undvik alkohol och koffein. Dessa ämnen kan göra illamåendet värre.

* Få lite vila. Att ligga ner kan hjälpa till att minska illamående.

* Använd receptfria läkemedel. Det finns ett antal receptfria läkemedel som kan hjälpa mot illamående, som antacida och antihistaminer.