Vilken mat kan serveras kall i en matlåda?

Kall mat som lämpar sig för lunchlådor

* Smörgås på fullkornsbröd med magert protein, såsom kalkon, kyckling eller tofu, grönsaker och frukt.

* Sallad med grillad kyckling eller tofu, grönsaker och en hälsosam dressing.

* Fullkornspasta eller rissallad med grönsaker och en lätt dressing.

* Yoghurt med frukt, granola och honung.

* Havregrynsgröt med frukt och nötter.

* Hårdkokta ägg.

* Ost och kex.

* Trail Mix.

* Veggie Sticks med Hummus.

* Mason burksallader.

* Pålägg och ost.

* Sushirullar.

* Fruktsallad.