- | Food & Drink >> Mat Dryck > >> Bröd & Breakfast >> Kalla frukost Recept
Vad kan göra dig sömnig?
- Dyrgrytm: Kroppens naturliga sömn-vakna cykel regleras av dygnsrytmen, eller kroppsklockan. När det är dags att sova producerar hjärnan melatonin, ett hormon som får dig att känna dig dåsig.
- Sömnskuld: När du inte får tillräckligt med sömn bygger du upp en "sömnskuld" som gör att du känner dig trött och sömnig under dagen.
- Övning: Träning kan hjälpa dig att somna lättare och förbättra kvaliteten på din sömn. Men att träna för nära läggdags kan ibland ha motsatt effekt och få dig att känna dig mer vaken.
- Koffein: Koffein är ett stimulerande medel som kan hålla dig vaken och alert. Men att konsumera koffein under timmarna fram till läggdags kan göra det svårt att somna.
- Alkohol: Alkohol kan hjälpa dig att somna, men det kan också störa kvaliteten på din sömn och leda till sömnlöshet.
- Mediciner: Vissa mediciner, såsom antidepressiva och antihistaminer, kan orsaka dåsighet som en biverkning.
- Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom sömnapné, sköldkörtelproblem och diabetes, kan orsaka överdriven sömnighet under dagen.
- Stress: Stress kan göra det svårt att somna och sova.
Om du upplever ihållande sömnighet är det viktigt att prata med din läkare för att utesluta eventuella underliggande medicinska tillstånd som kan orsaka problemet.
Previous:Kan man laga frysta våfflor över en lägereld?
Next: Kan Grands kanelbullar lämnas ute över natten och sedan bakas och ätas?
Mat Dryck


- Hur Häll Portvin
- Vilken funktion har fryst snittteknik?
- Är det sant att Coke Zero har mer socker än en vanlig gör…
- Har Jäst Orsak Hål i Bread
- Kommer Shells Seafood Restaurant att lägga ut sitt prisbelö…
- Hur länge kan du hålla Frozen Canadian bacon
- Lätt Crock Pot BBQ Kycklingvingar
- Hur kan mjölk utan att förstöra
Kalla frukost Recept
- Hur länge håller fryst mat under transporten inte kyld?
- Hur lång tid tar det att frysa en capri soljuice?
- Vad är fingerskålens vattentemperatur?
- Är Sambuca bra för en vanlig förkylning?
- Hur frystes maten innan elektricitet?
- Vad är värmekällan som gör att choklad smälter i fickan…
- Hur man gör Yoghurt med hjälp av en Slow Cooker (7 steg)
- Kan varm powerade få dig att kräkas?
- Hur många kalorier finns det i fryst yoghurt?
- Ska svalpisk frysas eller kylas?
Kalla frukost Recept
- Bröd Machine Recept
- bröd Recept
- Spannmåls Recept
- Kalla frukost Recept
- ägg Recept
- Hot Frukost Recept
- omelett Recept
- pannkaka Recept
