Hur många kalorier är det i en ägg- och skinksmörgås?

Kaloriinnehållet i en ägg- och skinksmörgås kan variera beroende på ingredienserna och smörgåsens storlek. Här är några allmänna uppskattningar:

- En enkel ägg- och skinksmörgås på vitt bröd med majonnäs, sallad och tomat kan innehålla cirka 350-450 kalorier.

- En ägg- och skinksmörgås gjord med fullkornsbröd, majonnäs med låg fetthalt och nyttigare pålägg som avokado eller spenat kan innehålla cirka 300-400 kalorier.

- En större ägg- och skinksmörgås med ytterligare ingredienser som ost eller bacon kan innehålla uppemot 500 kalorier eller mer.

Det är alltid bäst att beräkna det exakta kaloriinnehållet i en specifik ägg- och skinksmörgås baserat på ingredienserna och portionsstorleken.