Hur många kalorier i en omelett med två ägg?

Kaloriinnehållet i en tvåäggsomelett kan variera beroende på ingredienser och tillagningsmetod.

En enkel omelett gjord av två stora ägg, tillagad i en non-stick panna med en liten mängd olja eller smör, innehåller cirka 240 kalorier.

Varje stort ägg innehåller cirka 70-80 kalorier, så två ägg bidrar med cirka 140-160 kalorier till omeletten.

De extra kalorierna kommer från matfettet och alla andra ingredienser som läggs till omeletten, såsom ost, grönsaker eller kött.

Här är en uppdelning av näringsinformationen för en grundläggande tvåäggsomelett, utan några ytterligare ingredienser:

- Kalorier:240

- Totalt fett:14g

- Mättat fett:4g

- Kolesterol:370mg

- Protein:22g

- Kolhydrater:1g

- Fiber:0g

- Socker:1g

Observera att dessa värden är ungefärliga och kan variera beroende på de specifika ingredienserna och tillagningsmetoderna som används.