Hur går en BAC ner?

Tiden sedan din senaste drink: Allt eftersom tiden går, bearbetar din kropp alkoholen du har konsumerat och tar bort den från ditt system. En genomsnittlig vuxen bearbetar cirka 1 drink (12 uns öl, 5 uns vin eller 1,5 uns starksprit) per timme, men denna hastighet kan variera beroende på faktorer som din vikt, kön och ämnesomsättning.

Äta och dricka vatten: Att äta saktar ner absorptionen av alkohol i blodomloppet, vilket innebär att din BAC stiger långsammare och minskar snabbare. Dricksvatten hjälper din kropp att spola ut alkoholen genom urin och svett.

Övning: Träning kan öka hastigheten med vilken din kropp bränner kalorier och bearbetar alkohol, men det rekommenderas inte som ett sätt att sänka din BAC. Träning när du är berusad kan vara farlig och leda till skador eller olyckor.

Sömn :Genom att sova kan din kropp bearbeta alkoholen i ditt system och reparera sig själv från effekterna av alkoholkonsumtion. Att få tillräckligt med sömn hjälper till att påskynda hastigheten med vilken din BAC minskar.