Hur lagar man hampfrö?

1. Rosta hampfröna på medelhög värme i en panna i 5-10 minuter eller tills de är gyllenbruna och doftar. Var noga med att röra dem ofta för att förhindra att de bränns.

2. Lägg hampafrön till dina favoritrecept som sallader, soppor, smoothies eller bakverk.

3. Du kan också göra hampfrömjölk genom att blanda hampfrön med vatten och sila blandningen genom en ostduk.