Hur många kalorier i en kopp kokta linser?

En kopp kokta linser innehåller cirka 230 kalorier. Linser är en typ av baljväxter som är fullproppad med viktiga näringsämnen som protein, fibrer, vitaminer och mineraler. De är också låga i fett och kolesterol. Linser kan användas i en mängd olika rätter, inklusive soppor, grytor, curryrätter och sallader.