Räknas gelé som din 5-om-dagen?

Gelé tillverkas vanligtvis av fruktjuice, socker och pektin, ett naturligt förekommande gelningsmedel. Medan fruktjuice räknas till dina 5-om-dagen, är mängden frukt i gelé vanligtvis ganska liten, och sockerhalten är ofta hög. Därför är enbart gelé inte ett bra sätt att få din 5-om-dagen. Du kan dock kombinera den med andra frukter och grönsaker för att göra ett hälsosamt och näringsrikt mellanmål eller måltid.