Är fruktsnacks en typ av godis?

Fruktsnacks marknadsförs ofta som ett hälsosamt alternativ till godis, men de är faktiskt inte mycket hälsosammare. De är vanligtvis gjorda av fruktjuice, socker och majssirap, och de innehåller ofta konstgjorda smaker och färger. Vissa fruktsnacks innehåller även gelatin, som är tillverkat av djurben och skinn.

Även om fruktsnacks innehåller vissa vitaminer och mineraler, är de inte en bra källa till fiber. Fiber är viktigt för matsmältningssystemet och kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån. Fruktsnacks innehåller också mycket socker, vilket kan bidra till viktökning och andra hälsoproblem.

Sammanfattningsvis är fruktsnacks inte ett hälsosamt val. De är höga i socker och låga i fiber, och de innehåller ofta konstgjorda ingredienser. Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål, välj istället hela frukter.