Hur får du koks ur ditt system snabbt?

1. Drick mycket vätska

Att dricka mycket vätska, särskilt vatten, kan hjälpa till att spola ut gifter och föroreningar från kroppen, inklusive kokain. Sikta på att dricka åtta till tio glas vatten per dag.

2. Ät en hälsosam kost

Att äta en balanserad och näringsrik kost kan hjälpa till att stödja din kropps naturliga avgiftningsprocesser och förbättra den allmänna hälsan. Fokusera på att konsumera mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

3. Träning

Träning kan öka blodcirkulationen och bidra till att främja svettning, vilket kan hjälpa till att eliminera kokain från kroppen. Sikta på minst 30 minuters träning med måttlig intensitet de flesta dagar i veckan.

4. Undvik alkohol

Alkohol kan bromsa kroppens naturliga avgiftningsprocesser och göra det svårare för din kropp att eliminera kokain. Undvik att dricka alkohol medan du försöker få ut koks ur ditt system.

5. Vila lite

Sömn är avgörande för kroppens naturliga läknings- och avgiftningsprocesser. Sikta på sju till åtta timmars sömn per natt.

6. Ta kosttillskott

Vissa kosttillskott, såsom vitamin C, mjölktistel och N-acetylcystein (NAC), kan hjälpa till att stödja leverhälsa och avgiftning. Tala med din läkare innan du tar några kosttillskott, eftersom vissa kan interagera med andra mediciner.

Det är viktigt att notera att dessa steg kanske inte är effektiva för att helt eliminera kokain från ditt system, och de är inte en ersättning för professionell medicinsk behandling. Om du är orolig för ditt kokainbruk, vänligen sök hjälp från en läkare.