Hur många gånger att ta applicera cidervinäger?

Äppelcidervinäger (ACV) är i allmänhet säker att konsumera, men det är viktigt att använda det med måtta. Den rekommenderade dosen av ACV varierar beroende på vilket syfte det används för. Här är några riktlinjer för att ta ACV:

1. För allmän hälsa och välbefinnande :Späd 1-2 matskedar ACV i ett glas vatten och drick det en eller två gånger dagligen.

2. För viktminskning :Späd 1-2 matskedar ACV i ett glas vatten och konsumera det före måltid. Vissa människor rekommenderar också att ta ACV med honung för viktminskning.

3. För blodsockerkontroll :Späd 1-2 matskedar ACV i ett glas vatten och konsumera det före måltid. ACV har visat sig hjälpa till att sänka blodsockernivåerna och förbättra insulinkänsligheten.

4. För hud- och hårhälsa :Blanda lika delar ACV och vatten för att skapa en toner för ansiktet. Applicera denna blandning på din hud med en bomullstuss och låt den verka i 1-2 minuter innan du sköljer. ACV kan också användas som hårsköljning för att främja friskt hår. Blanda 1-2 matskedar ACV med en kopp vatten och skölj håret med det efter schamponering.

5. För halsbränna :Späd 1-2 matskedar ACV i ett glas vatten och konsumera det när du upplever halsbränna. ACV kan hjälpa till att neutralisera magsyra och lindra symtom på halsbränna.

6. För ont i halsen :Gurgla med en blandning av varmt vatten, salt och ACV flera gånger om dagen. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i halsen.

Det är viktigt att komma ihåg att ACV är surt och bör alltid spädas ut innan det konsumeras. Om du tar några mediciner eller har några medicinska tillstånd är det en bra idé att prata med din läkare innan du använder ACV.