Kan kaffe betraktas som vattenintag också?

Även om kaffe innehåller vatten, bör det inte betraktas som en primär källa till vattenintag. Även om koffeinhaltiga drycker bidrar med vätska till kroppen, kan koffeininnehållet fungera som ett diuretikum, vilket ökar urinproduktionen och kan leda till uttorkning.

Vanligt vatten är fortfarande det bästa valet för hydrering. Det tas upp snabbt av kroppen och innehåller inga ämnen som kan störa kroppens vätskebalans.