Varför får du dig att rapa av kaffe?

* Kaffe är surt. När du dricker kaffe producerar magen mer syra för att bryta ner det. Denna syra kan få magen att producera gas, vilket kan leda till rapningar.

* Kaffe innehåller koffein. Koffein är ett stimulerande medel som kan slappna av musklerna i den nedre esofagusfinktern (LES). LES är en ventil som fungerar som en barriär mellan magsäcken och matstrupen. När LES slappnar av tillåter det maginnehållet att återflöda in i matstrupen, vilket kan orsaka rapningar.

* Kaffe kan irritera magen. Kaffe kan irritera slemhinnan i magen, vilket kan orsaka gaser och rapningar. Detta gäller särskilt om du dricker kaffe på fastande mage.

Här är några tips för att minska sannolikheten för att rapa efter att ha druckit kaffe:

* Drick kaffe långsamt.

* Undvik att dricka kaffe på fastande mage.

* Undvik att dricka kaffe som är för varmt.

* Byt till koffeinfritt kaffe om du är känslig för koffein.

* Om du upplever kroniska rapningar efter att ha druckit kaffe, uppsök läkare. Det kan finnas ett underliggande tillstånd, såsom sura uppstötningar eller hiatalbråck, som orsakar problemet.