Att dricka äppeljuice kommer att gå upp i vikt?

Äppeljuice är en sockerrik dryck som innehåller ett stort antal kalorier. Att konsumera för mycket äppeljuice kan leda till viktökning, särskilt om den konsumeras utöver en diet som redan innehåller mycket kalorier och fett.

En kopp äppeljuice innehåller cirka 110 kalorier, vilket är ungefär samma antal kalorier som ett litet äpple. Äppeljuice innehåller dock inte samma mängd fibrer som ett äpple, så det är mer sannolikt att det orsakar toppar i blodsockernivån. Detta kan leda till viktökning över tid.

Dessutom sötas ofta äppeljuice med tillsatta sockerarter, vilket ytterligare kan öka antalet kalorier i drycken. Att dricka äppeljuice med måtta är okej, men det är viktigt att vara medveten om potentialen för viktökning om den konsumeras för ofta.

Om du är orolig för viktökning är det bäst att begränsa ditt intag av äppeljuice och andra sockerhaltiga drycker. Fokusera istället på att dricka vatten, osötat te och kaffe. Dessa drycker är alla kalorifria och kan hjälpa dig att hålla dig hydrerad.