Kan du kontrollera ditt natriumintag genom att dricka mer vatten?

Nej, att dricka mer vatten styr inte direkt natriumintaget. Även om vatten är avgörande för övergripande hälsa och återfuktning, förnekar eller minskar det inte effekterna av natrium som konsumeras genom mat eller andra källor. För att kontrollera natriumintaget är det viktigt att hantera mängden natrium som läggs till måltider, välja lågnatrium- eller natriumfria alternativ och begränsa bearbetade livsmedel som ofta innehåller höga halter av natrium.