Vilken är den bästa drycken för dina tänder?

Den bästa drycken för dina tänder är vanligt vatten. Vatten hjälper till att tvätta bort matpartiklar och plack från dina tänder, och det hjälper också till att hålla munnen återfuktad. Saliv är ett naturligt munvatten som hjälper till att skydda dina tänder från hål och tandköttssjukdomar, och dricksvatten kan hjälpa till att öka salivproduktionen.

Andra bra val av drycker inkluderar mjölk, osötat te och svart kaffe. Dessa drycker har alla låg syra och innehåller inte socker, vilket kan hjälpa till att skydda dina tänder. Om du dricker sockerhaltiga drycker, försök att begränsa ditt intag och borsta tänderna efteråt.

Undvik att dricka sura drycker som läsk, sportdrycker, fruktjuice och energidrycker. Dessa drycker kan slita bort emaljen på dina tänder, vilket gör dem mer mottagliga för hål i tänderna. Om du dricker sura drycker, försök att dricka dem genom ett sugrör och skölj munnen med vatten efteråt.

I allmänhet är det bäst att dricka drycker i rumstemperatur. Varma drycker kan skada emaljen på dina tänder, och kalla drycker kan orsaka tandkänslighet. Om du dricker varma eller kalla drycker, försök att smutta på dem långsamt och undvik att låta dem komma i kontakt med dina tänder.

Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att hålla dina tänder friska och starka.