Vad är bättre med katrinplommonjuice eller äppeljuice?

Katrinplommonjuice och äppeljuice är båda populära drycker, men de erbjuder olika näringsfördelar. Här är en jämförelse:

1. Näringsinnehåll

Katrinplommonjuice:

- Kalorier:110 per kopp

- Fiber:2 gram per kopp

- Vitamin C:2 mg per kopp

- Kalium:280 mg per kopp

- Kostfiber:2,6 gram

- Vitamin K:166 mcg

Sorbitol (ett naturligt laxermedel)

Äppeljuice:

- Kalorier:110 per kopp

- Fiber:0 gram per kopp

- Vitamin C:14 mg per kopp

- Kalium:200 mg per kopp

2. Hälsofördelar:

Katrinplommonjuice

- Lindrar förstoppning

- Förbättrar matsmältningshälsa

- Stödjer benhälsa

- Sänker kolesterolet

- Förebygger anemi

Äppeljuice

- Stödjer hjärthälsa

- Sänker kolesterolet

- Ökar immuniteten

– Minskar risken för vissa cancerformer

-Förbättrar hjärnans hälsa

3. Sockerhalt:

Både katrinplommonjuice och äppeljuice innehåller naturligt socker. Katrinplommonjuice har något mindre socker än äppeljuice - cirka 23 gram per kopp jämfört med 25 gram per kopp. Det är dock viktigt att konsumera båda produkterna med måtta eftersom överdrivet sockerintag kan leda till viktökning och andra hälsoproblem.

4. Smak:

Katrinplommonjuice har en distinkt, söt och lätt syrlig smak. Äppeljuice har en uppfriskande och milt söt smak. Personliga preferenser kan variera när du väljer mellan de två dryckerna.

Slutsats:

Katrinplommonjuice erbjuder mer kostfibrer och vitamin K, medan äppeljuice ger en högre dos av vitamin C. Båda dryckerna kan ge hälsofördelar när de konsumeras med måtta. Men personer med vissa hälsotillstånd, såsom diabetes, bör rådgöra med sin läkare innan de konsumerar stora mängder av någon av juicerna.