Går du ner i vikt om du bara dricker vatten?

Även om dricksvatten är en viktig del av all hälsosam kost, kommer det inte att leda till hållbar viktminskning att enbart förlita sig på vatten för näring. Människokroppen kräver ett balanserat intag av makronäringsämnen (kolhydrater, proteiner och fetter) och mikronäringsämnen (vitaminer och mineraler) för att fungera korrekt. Vatten ensamt ger inte dessa viktiga näringsämnen, och långvarig efterlevnad av en diet som endast innehåller vatten skulle resultera i allvarlig undernäring och en rad hälsokomplikationer. Därför är det nödvändigt att konsumera en väl avrundad kost och införliva fysisk aktivitet för effektiv och hållbar viktkontroll.