Vilka är de tio mest konsumerade dryckerna i världen?

1. Te (2,4 miljarder dagliga koppar):

- Te, både svart och grönt, är den mest konsumerade drycken globalt, med Indien, Kina och Storbritannien som är ledande inom konsumtion.

- Erbjuder hälsofördelar som förbättrad hjärthälsa, minskad inflammation och kan minska risken för vissa typer av cancer.

2. Kaffe (1,6 miljarder dagliga koppar):

- Kaffe är en annan mycket populär dryck, som avnjuts för dess koffeininnehåll och distinkta smak.

- Kaffekonsumtion har kopplats till potentiella fördelar som ökad energi, förbättrad kognitiv funktion och lägre risk för vissa sjukdomar.

3. Kalla drycker (1,9 miljarder dagliga portioner):

- Denna kategori inkluderar läsk, förpackade juicer och kolsyrade drycker.

– Läsk, särskilt sockerhaltiga, innehåller mycket kalorier och överdriven konsumtion kan bidra till viktökning och hälsoproblem.

- Hälsosammare alternativ inom den här kategorin inkluderar vatten med naturliga smakämnen, färska juicer och osötade isteer.

4. Mjölk (1,6 miljarder liter dagligen):

- Mjölk är en näringsrik dryck som ger viktiga näringsämnen som kalcium, protein och D-vitamin.

– Konsumtion av mjölk är avgörande för benhälsa och allmänt välbefinnande.

5. Vatten (Nödvändigt för livet):

– Även om vatten tekniskt sett inte är en dryck, är det utan tvekan den mest grundläggande drycken och upprätthåller mänskligt liv.

– Hydrering är avgörande för olika kroppsfunktioner, inklusive temperaturreglering, näringstransport och avfallsborttagning.

6. Fruktjuice (1 miljard liter dagligen):

- Fruktjuicer, särskilt färska och osötade, erbjuder viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter.

– Överdriven konsumtion av juicer från butik bör undvikas på grund av hög sockerhalt och potentiella konstgjorda sötningsmedel.

7. Energidrycker (1,8 miljarder burkar per månad):

– Energidrycker är populära för sitt höga koffein- och stimulerande innehåll, vilket främjar ökad energi och vakenhet.

- Men de kan vara skadliga för hälsan om de konsumeras i överskott och kan leda till koffeinberoende, ångest och sömnproblem.

8. Alkoholhaltiga drycker (13,5 miljarder liter ren alkohol årligen):

- Den här kategorin omfattar olika typer av alkoholhaltiga drycker, inklusive öl, vin, sprit och cocktails.

- Måttlig konsumtion av vissa alkoholhaltiga drycker, som rött vin, har kopplats till potentiella hälsofördelar, men överdrivet alkoholintag är förknippat med många negativa effekter på fysisk och mental hälsa.

9. Varm choklad (1,5 miljarder koppar dagligen):

- Varm choklad är en populär varm dryck, särskilt under kallare årstider.

– Även om det kan ge komfort och värme, är det ofta mycket socker och kalorier, särskilt kommersiella eller pulveriserade varm chokladblandningar.

10. Kolsyrat vatten (2 miljarder portioner dagligen):

– Kolsyrat vatten, även känt som kolsyrat vatten eller seltzer, är ett hälsosamt alternativ till sockerhaltiga läskedrycker.

- Den ger uppfriskande återfuktning utan tillsatta kalorier och kan smaksättas med naturliga alternativ.