Skulle koolstöd räknas för vattenförbrukning?

Kool-Aid är ett smaksatt pulver som blandas med vatten för att skapa en drink. Medan Kool-Aid innehåller vatten, innehåller den också socker och andra ingredienser som kan påverka dina hydreringsnivåer.

Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för den allmänna hälsan. Vatten hjälper till att reglera kroppstemperaturen, smörja lederna och transportera näringsämnen och syre till cellerna. När du är uttorkad kan du uppleva ett antal symtom, inklusive törst, trötthet och yrsel.

Även om Kool-Aid kan hjälpa till att släcka din törst, är det inte ett bra substitut för vatten. Sockret i Kool-Aid kan faktiskt uttorka dig, så det är viktigt att dricka vatten utöver Kool-Aid om du försöker hålla dig hydrerad.

Om du letar efter ett hälsosamt sätt att smaksätta ditt vatten, försök att lägga till skivor av frukt eller grönsaker, eller använd en sockerfri vattensmakblandning.