Hur många energidrycker kan du dricka säkert på en natt?

Det rekommenderade maximala dagliga intaget av koffein för vuxna är cirka 400 mg. De flesta energidrycker innehåller cirka 200 mg koffein per portion, så det betyder att du säkert kan dricka upp till två energidrycker på en natt. Det är dock viktigt att vara medveten om att koffein är ett stimulerande medel och kan ha negativa biverkningar som ångest, sömnlöshet och hjärtklappning. Det är alltid en bra idé att dämpa intaget och undvika att dricka energidrycker för nära läggdags.